Internal Family Systems therapie

Internal Family Systems therapie, kortweg IFS, gaat ervan uit dat ieder mens bestaat uit verschillende ‘delen’ of kanten. Denk aan een deel dat graag controle houdt, een deel dat snel kritiek op zichzelf heeft, of juist een kant die liever alles vermijdt. Deze innerlijke delen ontstaan vaak als reactie op eerdere ervaringen en proberen u op hun manier te beschermen. In plaats van deze kanten te onderdrukken of te negeren, leert u ze bij IFS beter kennen. Vanuit een open en respectvolle benadering ontdekt u waar bepaald gedrag vandaan komt en hoe u meer rust en balans kunt ervaren in uw dagelijks leven. Een IFS-coach begeleidt u daarbij op een veilige en gestructureerde manier. Samen onderzoekt u welke delen actief zijn, wat ze nodig hebben en hoe u vanuit meer zelfbewustzijn kunt reageren in plaats van automatisch te handelen.

Internal Family Systems therapie is een praktische en tegelijk diepgaande manier van coachen. Tijdens het traject krijgt u heldere inzichten en concrete handvatten om met interne spanningen of conflicten om te gaan. U kunt onder andere het volgende van ons verwachten:

• Een veilige en persoonlijke benadering
• Inzicht in terugkerende gedragspatronen of emoties
• Tools om met stress, perfectionisme of onzekerheid om te gaan
• Meer regie over uw eigen reacties en keuzes

IFS is geschikt voor wie meer grip wil krijgen op zichzelf, last heeft van burn-outklachten of vastloopt in terugkerende patronen.

Onze coach biedt u een veilige en open setting waarin u op uw eigen tempo kunt ontdekken wat er in u speelt. U hoeft niets op te graven wat u niet wilt. We werken met wat zich aandient, op een manier die bij u past. Binnen deze begeleiding wordt op IFS-geïnspireerde wijze gewerkt. Dat houdt in dat de coach IFS informed is, dus opgeleid in Nederland. Dat betekent dat zijn aanpak, samen met u en door zijn jarenlange ervaring en holistische werkwijze, tot de gewenste resultaten kan leiden. De combinatie van ondersteunende gesprekken en lichaamsgerichte interventies, zoals massages in de salon, versterken elkaar en leiden tot een geïntegreerde oplossing. Daarnaast werkt onze coach als ook met Neuro Linguïstisch Programmeren (Master NLP).